Eu vou conseguir...

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Antes e Depois

Oi minhas lindasss!
Tudo certinho com vocês?

Hoje eu resolvi postar uma foto de um ano e meio atrás, e uma atual, pra vocês terem uma noção do que eu era, e do que eu sou.


                                                                      ANTES                                                                              





                                                                  AGORA                                                                                


               DEPOIS                

PS: Percebe-se que nas fotos atuais, nem um sorriso sai da minha boca né! rs
Veremos o depois, DEPOIS. rsrsrs

Ontem fiquei orgulhosa de mim mesma. Fiz boas refeições, e nas medidas corretas.
Comecei a fazer a dieta dos pontos e ultrapassei pouquissimos pontos do recomendado pro dia.

(Minha tabela tem uma pontuação diferente, mas não encontrei na net. A tabela é a mesma, só muda a quantidade de pontos por refeição, e quantidade total por dia).
O total de pontos por dia uteis, são 20 , e 35 pontos para finais de semana, seguindo a tabela que eu utilizo.

(Se alguém quiser a Minha tabela, para poder acompanhar é só avisa, me passar MSN, ou algum contato, que eu envio. )
Bom, segue abaixo :

Café da manhã

1 Iogurte Activia -> 1 ponto
2 Biscoitos Agua e Sal saber Gergilim -> 3 pontos

Lanche da manhã

1 Maçã - 1 ponto

Almoço

4 Colheres pequenas de arroz-> 2 pontos
2 de feijão -> 2 pontos
Filé de frango a parmegiana (me ferrei ai) -> 5 pontos
Salada: 0 pontos
Suco de laranja (sem açucar) - 1 ponto

Café da tarde

1 Hot Pocket  Roll , sabor presunto e requeijão (peso na consciência)- 7 pontos



Janta

1 sopa instantanea 50 calorias Kinorr Quick - Sabor creme de Batata com pedaços de carne- 1 ponto


Minha somatória de pontos, foi igual a 23 .
Isso é bom, conheço pessoas que emagreceram até 10 quilos, só seguindo a dieta dos pontos CORRETAMENTE.
Ontem , passei no supermercado e comprei várias sopas  , dessas de 50 calorias, pra poder jantar.
Pensei que fosse morrer de fome, mas foi tranquilo...
Comprei chás também, pra tomar de café da manhã.
Aqui na empresa estou com uma variedade de chás...inclusive CHÁ VERDE.
Ha, e no inicio da manhã também tomei um comprimido natural de chá branco.

To investindo em tudo agora! rsrs...

Bom, gostaria de dar meus parabéns, para minha amiga Li , por mais um quilo perdido.

Vamos que vamos amiga, na confiança de que vai dar certo... to orgulhosa de você viu cocotinha?
Uhulll...

Por hoje é só.
To postando da empresa, e aqui tá uma correria totalllll...preciso trabalhar um pouco.

Beijo a todas vocêsssss....

E até amanhã, um pouco mais leves...

=*





10 comentários:

  1. Leeee, vamos que vamos juntaaaaaas!
    Mta força e mtaaaaaaa água/chá no seu dia!
    A fome (q parece q vamos morrer) é só nos primeiros dias, depois seu estomago acostuma com sua nova rotina.
    To com vc amiga e quando precisar é só gritar no msn!
    Bjooooooooooooo

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  2. Oie!
    Vim conhecer seu blog e já estou te seguindo!
    Realmente no começo é dificil não ultrapasarmos os pontinhos diários kkkk, mas determinação com certeza conseguiremos seguir certinho a RA.
    Como é essa sua tabela de pontos? fiquei curiosa... me manda por e-mail: keka_mgn@hotmail.com
    Gosto mto de conhecer novas dicas.
    Bjs e um ótimo dia flor!

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  3. oiiiiiiiii...tbm sou de Campinas..te achei por acaso gata...vou te seguir e vamos trocando experiencias..pelo visto vc tbm nao precisa perder muito..acho que 15 é muito não é?Bom, mas a gente sempre que mais né!!eu tbm falo..mas estou com 68 e quero 60..........aiii como é dificil sem remédio e boca fechada..Bjãooozãoooo

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  4. Amiga vc engordou mais foi pouco... era mais sequinha, mas continua com um corpo lindoo amiga uauuu... como queria ser alta tb kkkkkkkkkk
    Forçaa no emagrecimento amiga
    e vamos que vamos!
    haa eu não conto pontos
    eu conto calorias... 1100 diárias
    hj mesmo ultrapassei um pouco tb :(
    Bjs

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  5. Oi amiga, use essa foto do seu antes, como incentivo, pois vc vai ser assim de novo, só depende de vc.Não consego fazer essas dietas de contar pontos, calorias, fico nervosa de ficar contando tudo, como no olho mesmo, sempre fazendo as melhores escolhas.
    Tenha um ótimo restinho de semana.

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  6. Lindona, vamos que vamos e sorisso no rosto! Vai dar tudo certo, você vai ver, vamos conseguir!!!
    Tenha um otimo restinho de semana e parabens pela investida!!!

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  7. Eu sei oq vc sentiu qdo viu as fotos e sei tmb o quanto tem dia que dá vontade de desistir!!!mas não desiste não a gente vai conseguir eu tô pesando 77 kilos e vou chegar aos 57 se Deus quiser custe oq custar!!!!!fica com Deus e boa sorte,força.....

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  8. Olá
    Não fique triste e não desista!!!!!
    Eu estava com 65,5kg e hoje estou com 72,3kg voltando a me focar nos 57kg!!!!
    Você poderia enviar-me a tabela de pontos?
    dedemaravilha60@gmail.com
    Bjs,
    Débora

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  9. Ola poderia por favor me mandar sua tabela, renataakira@hotmail.com

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